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Saunen werden normalerweise verwendet, um verspannte Muskeln zu entspannen und Giftstoffe aus Haut und Körper freizusetzen. Die Saunen werden normalerweise aus Holz hergestellt und sind mit Vulkangestein und einer Heizvorrichtung ausgestattet. Trockene und feuchte Saunen funktionieren auf ähnliche Weise, bieten jedoch unterschiedliche Bedingungen.
Freibad
Die Trockensauna verwendet beheizte Steine, um ein Klima mit niedriger Luftfeuchtigkeit zu schaffen. Das Gestein wird mit einem Infrarot-Heizgerät oder einer elektrischen Einheit erhitzt, die normalerweise an der Wand angebracht ist. Die Temperatur kann bis zu 93 ° C bei einer Luftfeuchtigkeit von etwa 10 Prozent betragen.
Nasse Sauna
In einer feuchten Sauna wird Wasser über erhitzte Vulkansteine gegossen, um Dampf zu erzeugen. Dies erhöht die Luftfeuchtigkeit in der Kammer um etwa 20 Prozent. Die Temperatur einer Nasssauna kann durch Zugabe von Wasser von 20 bis 30 Grad fallen, scheint jedoch aufgrund der Feuchtigkeit wärmer zu sein.
Vorteile
Beide Saunatypen bieten gesundheitliche Vorteile, indem sie die Temperatur des Körpers erhöhen und dazu zwingen, die Giftstoffe durch Schweiß auszutreiben. Menschen mit Allergien und Atemproblemen können von der feuchten Luft einer feuchten Sauna profitieren. Kameras beider Typen können die Durchblutung anregen und verspannte Muskeln entspannen. Personen mit Herzproblemen oder schweren Infektionen sollten vor der Verwendung einer Sauna einen Arzt konsultieren.
