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Wie bei den anderen komplexen Systemen verfügt der Körper über Filter, die die Dinge entfernen, die wir nicht brauchen. Die Nieren und die Leber sind Organe, die den Körper sauber halten. Manchmal werden diese Organe aufgrund von Umweltverschmutzung, Ernährung und Stress ineffizient und verursachen ernstere Gesundheitsprobleme. Das Hinzufügen bestimmter Lebensmittel zu Ihrer Ernährung kann sehr hilfreich sein, um diese wichtigen Filter sauber und optimiert zu halten.
Die leber
Die Leber ist das größte innere Organ im Körper. Selbst wenn wir es über das Notwendige hinaus arbeiten lassen, ist es bestrebt sicherzustellen, dass alles, was in den Körper gelangt, ordnungsgemäß überwacht und gegebenenfalls entgiftet wird. Es gibt Ergänzungen, die die Leber in einem gesunden Zustand halten und mit einer solchen Kapazität arbeiten lassen, dass sie sogar bestimmte Krankheiten aufheben kann. Ein gutes Multivitamin ist wichtig, da Vitamine und Mineralien dazu beitragen, dass der Körper Giftstoffe bekämpft. Vitamin C sollte täglich eingenommen werden, um zu Gleichgewicht und Gesundheit beizutragen. Erwägen Sie, Acidophilus zu Ihrer Diät hinzuzufügen, insbesondere Lactobacillus acidophilus, der täglich konsumiert werden sollte. Es ist eine Form von guten Bakterien, die das Immunsystem stärken und die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen. Lactobacillus kann in natürlichen, nicht aromatisierten Joghurts gefunden werden, oder Sie können das Supplement in lokalen Supermärkten kaufen, die gesunde Lebensmittel verkaufen. Steigern Sie den Verbrauch von Obst und Gemüse. Eine Diät mit viel Sellerie, Rettich, Broccoli, Kohl, Schote und Rosenkohl ist für die Leber vorteilhafter.
Nieren
Die Nieren filtern die Flüssigkeiten aus unserem Körper und helfen bei der Reinigung von Blut. Wenn die Nieren die Toxine nicht mehr filtern können, werden sie ins Blut freigesetzt. Wir können gesunde Nieren mit einfachen Änderungen der Essgewohnheiten sicherstellen. Wasser trinken. Das Wasser wird die Nieren waschen und viele Giftstoffe entfernen. Gewöhnen Sie sich daran, morgens beim Aufwachen vor dem Frühstück ein Glas Wasser zu trinken. Wenn wir bedenken, dass Sie in der Nacht zuvor nichts gegessen haben, werden die Nieren froh sein, bevor Sie essen. Reiner Cranberrysaft ist nicht nur bei Harnwegsinfektionen von Vorteil, er hält auch die Nieren sauber. Bio-Orangensaft reinigt auch die Nieren und erweicht jeden vorhandenen Stein. Alle Organe müssen zusammenarbeiten, um Krankheiten zu verhindern und zu bekämpfen. Die Pflege der natürlichen Filter unseres Körpers ist ein guter Anfang.
